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Os adeptos às atividades físicas, na maioria das vezes, também estão mais atentos aos benefícios de uma alimentação saudável. No entanto, manter uma alimentação balanceada, incluindo o kit marmita fitness no cardápio, gera vantagens que vão além da perda ou da manutenção do peso ideal. 

Muitos especialistas afirmam que a dieta equilibrada, com ingestão de vitaminas e minerais, é capaz de prevenir e curar diferentes doenças. 

Por exemplo, você sabia que a enxaqueca pode ser amenizada com uso de alimentos e chás? 

Sabia que a retenção de líquidos e até a depressão podem ser tratadas com auxílio da dieta saudável? 

Neste artigo do Blog da Lucco Fit, confira outros problemas que podem ser amenizados com uma escolha de vida mais saudável, na qual a alimentação saudável ou fitness tem papel fundamental!

Quais benefícios é possível atingir com uma alimentação saudável com marmitas fitness?

Todas pessoas que escolhem fazer sua alimentação diária com marmitas fitness sabem que estão poupando tempo e dinheiro. 

Mas é importante também destacar as vantagens das comida congelada fitness no que tange à saúde do cliente.

Separamos alguns pontos relevantes: 

Redução e manutenção do peso

Quando a necessidade é reduzir ou manter o peso ideal, os alimentos devem ser preparados sem excesso de sal, açúcar ou frituras. 

Afinal, todos esses “ingredientes do mal” são os responsáveis pelo aumento de calorias ingeridas e, consequentemente, o ganho de gordura. 

E é justamente isso que a alimentação fit propõe: um menu nutritivo, mas que nunca abre mão do sabor e da qualidade.

A escolha certa dos alimentos pode melhorar seu humor

Se você tem alteração de humor constante, dê preferência a alguns produtos que certamente farão muito bem à sua saúde emocional. 

Assim, alimentos como brócolis, couve, tomate, salmão, chocolate, linhaça, dentre outros, contribuem para a melhora no humor por ajudarem na produção de serotonina. 

A serotonina, por sua vez, é um neurotransmissor que regula, além do humor, o sono e o apetite, auxiliando até no processo de emagrecimento.

Alimentos podem ajudar no equilíbrio hormonal

As mudanças hormonais podem provocar instabilidades de humor, levando à depressão, a ataques de ansiedade, perda do sono e outros problemas. 

Mas a alimentação é um forte aliado no tratamento dessas doenças, pois permitem regular os elementos químicos no organismo. 

Ingredientes como a linhaça, o alho e o brócolis, de fato, fazem esse papel de agentes reguladores, contribuindo para o equilíbrio hormonal. 

O mais importante é que os ingredientes sejam selecionados de forma que ofereçam todas as vitaminas e sais minerais que precisamos ingerir diariamente. 

E, nesse sentido, as marmitas fitness são a melhor solução gastronômica, porque os menus são elaborados levando em conta o balanceamento nutritivo dos pratos. 

Kit marmita para uma alimentação saudável e chás da Lucco Fit

A Lucco Fit, que já faz sucesso em São Paulo, agora também está presente no Rio de Janeiro, levando o melhor do cardápio fit e low carb para os cariocas. 

Para quem busca uma alimentação saudável com alimentos e chás que ajudam a perder peso e a desinchar, a dica é o combo Kit marmita fitness e chás Desinchá.

Elimine peso, tenha mais saúde e reduza a retenção de líquidos de um jeito saudável e muito prático! Peça já seu combo kit marmita fitness!